减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个(gè)饺子相当于几碗饭(fàn)减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺(jiǎo)子通常不会影响减肥效果，并且(qiě)还可(kě)以补充(chōng)身(shēn)体所需要的营养，但要避免(miǎn)一(yī)次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子(zi)是一种比较常见的(de)食物，味道(dào)鲜美，而(ér)且营养丰(fēng)富(fù)，在(zài)减肥(féi)期间适量进食饺子，能够(gòu)补(bǔ)充机(jī)体所需要(yào)的(de)营养(yǎng)物(wù)质和能量，有(yǒu)助于维持机体的(de)正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也含(hán)有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺子(zi)的热量也比较(jiào)高。

　　如(rú)果在(zài)减肥期(qī)间一次性(xìng)进食太多(duō)饺子，同(tóng)时没有控制其他食物的摄入(rù)，并且(qiě)在进食(shí)之后也没(méi)有进行运动，有(yǒu)可(kě)能会对(duì)减肥效果产生影(yǐng)响，所以在减肥期(qī)间不能过量食用饺子(zi)。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花(huā)20元吃2份饺子可(kě)以(yǐ)吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这(zhè)些食物(wù)在(zài)减肥期间(jiān)是可以吃的，但(dàn)是你吃两份(fèn)那么多(duō)，常人都吃不了两份(fèn)，所以你这(zhè)个是不利于(yú)减(jiǎn81的算术平方根是多少，81的算术平方根计算过程)肥的。

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