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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的(de)办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便排(pái)出，一(yī)般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的(de)时(shí)分，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的(de)，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老(lǎo)练度(dù)最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只会(huì)用眼睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜(guā)也能够像买(mǎi)西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究(jiū)竟(jìng)它也是(shì)瓜(guā)，办法根本类碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别似，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的(de)声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的(de)时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的(de)特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机(jī)产品，可能(néng)会发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液(yè)来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突起，并不(bù)影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指(zhǐ)的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用另一(yī)只手去(qù)拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的(de)体现之一(yī)。

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