河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的(de)话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人体消化(huà)之(zhī)后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为2801km等于多少米 1km是不是1公里卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序制1km等于多少米 1km是不是1公里(zhì)成的(de)条状、丝(sī)1km等于多少米 1km是不是1公里状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面不全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一(yī)定要(yào)少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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