酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在(zài)太(tài)阳(yáng)穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些(xiē)物质本(běn)身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

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怎么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前(qián)就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些食(shí)物，可(kě)以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的(de)食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体(t英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表ǐ)内维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就(jiù)是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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