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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降低血压的(de)功效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大(dà)量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够(gòu)把(bǎ)人体内(nèi)多余的脂(zhī)肪分(fēn)解掉，当作废物(wù)排出身体之外(wài)，所以适当(dāng)吃一些黍米能(néng)达到(dào)很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多的微量(liàng)元(yuán)素和(hé)钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还(hái)有很多其他的营养物质，具(jù)有降(jiàng)血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一种物质，大黄米别名(míng)是软黄(huáng)米、黍米，经常(cháng)被(bèi)磨成面(miàn)粉，制作(zuò)各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米富(fù)含蛋(dàn)白质、碳水化合物(wù)、B族(zú)维生(shēng)素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多(duō)种米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏(fá)的氨基酸，对调(diào)补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去(qù)皮(pí)加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于印度、中国、尼(ní)日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是(shì)生长(zhǎng)于(yú)我(wǒ)国北方的(de)一(yī)种(zhǒng)农(nóng)作物，含(hán)有的人体(tǐ)必需(xū)的八(bā)种氨基酸的含量(liàng)均高于大(dà)米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本(běn)科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小(xiǎo)穗等(d亚磷酸是几元酸怎么判断，硼酸是几元酸怎么判断ěng)长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第(dì)二(èr)颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白(bái)、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上无毛(máo)，散穗(suì)，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根亚磷酸是几元酸怎么判断，硼酸是几元酸怎么判断(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各(gè)详(xiáng)专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富的维(wéi)生素E，每(měi)100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克，常吃对高血压(yā)患者有益。