说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保持(chí)这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得(dé)突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的(de)进(jìn)行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息(xī)保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了(le)。

4、保持(chí)好的(de)坐姿(zī)、睡姿(联通如何查询话费余额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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