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民航三个敬畏是指什么民航三个敬畏是什么时候提出的干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存不变质？将干核桃放在干燥的通风处晾干，待核(hé)桃(táo)的表(biǎo)皮和核(hé)桃仁(rén)不易分离(l民航三个敬畏是指什么民航三个敬畏是什么时候提出的í)，色彩一致的(de)时候，就(jiù)可以(yǐ)取出来储藏的。

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核桃(táo)是补脑的吗(ma)

　　是的，核桃是补(bǔ)脑的。

　　核桃(táo)可(kě)以补脑(nǎo)，核桃含(hán)有丰富的(de)不饱和脂肪酸，可以让脑(nǎo)的结构物质变得(dé)完(wán)整，从而达到补脑的功(gōng)效。补脑的(de)食物有(yǒu)很(hěn)多有(yǒu)莲子肉汤、浮(fú)小麦肉(ròu)汤、金(jīn)针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具体如下(xià)：

　　1、莲(lián)子肉汤，肉它含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，有助于加强身体(tǐ)营(yíng)养，莲(lián)子具有降血(xuè)压，滋阳补虚等功(gōng)效。炖莲子更是(shì)营养(yǎng)丰富，它有补血安神(shén)，健脑益智等(děng)功效。

　　2、浮(fú)小麦肉(ròu)汤：浮(fú)小麦是一种(zhǒng)小麦类的(de)植物，有着(zhe)固表止汗(hàn)、益气除热的作用，主要(yào)有健脾养肝穴(xué)，宁心(xīn)安神的(de)作(zuò)用。

　　3、金针菇豆(dòu)腐(fǔ)核桃(táo)汤，主要的功效是补脑益智，而且还可以抗疲劳。在日常(cháng)生活中也可以(yǐ)多吃一些核桃。核(hé)桃有健(jiàn)脑民航三个敬畏是指什么民航三个敬畏是什么时候提出的的作用，可(kě)以增强(qiáng)记忆力，而且还可(kě)以(yǐ)增强(qiáng)身体的抵(dǐ)抗力，在日常生活(huó)中一(yī)定要多锻炼身(shēn)体，不要过(guò)多的(de)劳累，一定要保持充(chōng)足的(de)睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子百合瘦(shòu)肉粥是(shì)比较平和的(de)滋(zī)补食疗，莲子百合瘦(shòu)肉粥的好(hǎo)处(chù)有滋阴(yīn)润(rùn)肺、健(jiàn)脾和胃(wèi)、清心(xīn)安神的作用，可以改善干咳少痰(tán)、体虚乏(fá)力、失眠多梦、口干舌燥、面色萎黄等。莲子百合(hé)瘦肉粥补而不腻，服用(yòng)没有(yǒu)明显禁忌。