河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪(n一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不ǎ)个(gè)的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一(yī)个(gè)不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人(rén)发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美(měi)味(wèi)。

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