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山芋可以减肥吗

　　山芋是可以减肥(féi)的。

　　山芋适当摄(shè)入可以起到辅助减肥的(de)效果，每(měi)100克(kè)熟山芋的热量仅为79千卡，而且山(shān)芋中富含植物(wù)纤维，

　　在增加饱腹感的同时也(yě)不用担心摄入过多(duō)热(rè)量，红十字会三救三献是什么 红十字会是公务员还是事业编可(kě)以(yǐ)代(dài)替(tì)部分主食(shí)。而适当摄入(rù)植(zhí)物(wù)纤(xiān)维(wéi)，还(hái)可以起到(dào)一(yī)定的润肠通便效果。

　　部分研究(jiū)表明植物(wù)纤维因为难(nán)以被吸收，而与肠道微生(shēng)物的接触时间更长红十字会三救三献是什么 红十字会是公务员还是事业编(zhǎng)。所以可以通过调节肠(cháng)道微生物来帮助(zhù)代谢，减(jiǎn)肥人群可以适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥(féi)。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存(cún)放时(shí)间长

　　1、纸箱保存(cún)。

　　家(jiā)里(lǐ)有纸箱(xiāng)的，可以准备一个稍微(wēi)大(dà)一点的纸箱，在下(xià)面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服(fú)，再把(bǎ)新鲜山(shān)芋放入纸箱(xiāng)内。

　　在每层(céng)新鲜山芋之间都要(yào)垫(diàn)一层报(bào)纸或旧衣服，最后在(zài)上面盖一层报纸，把纸(zhǐ)箱密封好。

　　放(fàng)在(zài)家(jiā)里干燥，通风(fēng)的环境中。

　　可(kě)以保存一年时间(jiān)不坏(huài)，因为(wèi)纸箱(xiāng)有(yǒu)透气防潮的作用，旧衣服或(huò)报纸有温室的效果和吸潮的(de)功效(xiào)，用这个方法(fǎ)来保存新(xīn)鲜山芋(yù)，不(bù)仅保存(cún)时间(jiān)长，而(ér)且新鲜山芋越放越甜，不会腐烂发芽，也不(bù)会(huì)长硬心。

　　2、塑(sù)料(liào)袋保(bǎo)存。

　　可以(yǐ)将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用卫(wèi)生纸或者(zhě)旧报(bào)纸包裹起(qǐ)来。

　　然(rán)后都(dōu)放进塑料(liào)袋(dài)中扎紧袋口。

　　同(tóng)样(yàng)是放在干(gàn)燥通风(fēng)的地方(fāng)，这样也可以保(bǎo)存很(hěn)长时(shí)间不坏。

　　纸张可以控水(shuǐ)锁水，能(néng)够防止(zhǐ)外界水分影响新鲜山(shān)芋，也(yě)能够保留住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有水(shuǐ)分(fēn)，保持新鲜度。

　　3、冰箱保(bǎo)存。

　　如果新鲜山(shān)芋的量比较少，也可以放在冰箱保(bǎo)鲜层(céng)进行(xíng)保存，保存(cún)之前首(shǒu)先将(jiāng)新鲜山芋用保鲜膜(mó)包裹起来，再放入冰箱保鲜层。

　　这样可以保存一年都(dōu)会很新(xīn)鲜，保鲜膜可以锁(suǒ)住(zhù)新鲜山芋原有水分，让新鲜山(shān)芋一直处在新(xīn)鲜(xiān)的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特别的喜欢吃芋头，所以说一次(cì)性会买很多(duō)芋头回来(lái)，这(zhè)样(yàng)自己(jǐ)一天肯定是(shì)吃不(bù)完的(de)，想要将芋头保存下(xià)来，但是(shì)害(hài)怕保存不(bù)好，担(dān)心这个芋(yù)头坏掉了不能吃，所以说很(hěn)多(duō)人常(cháng)常(cháng)为这个(gè)事(shì)情担忧，也担心自(zì)己不能吃到新鲜的芋头，芋头还是(shì)吃(chī)新(xīn)鲜的比较好，芋头(tóu)保(bǎo)存不好很容易坏(huài)掉的(de)，也很(hěn)容易发芽，那么芋头怎(zěn)么存放(fàng)好(hǎo)呢?

　　芋头(tóu)贮藏的最(zuì)佳温度(dù)为(wèi)10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受冻，因(yīn)冻伤(shāng)造成腐烂(làn);在7℃以下会发生冷窖，表皮易(yì)被微生(shēng)物侵染而腐烂(làn);高于25℃也(yě)会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

　　贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之说(shuō)，过(guò)干也会导致腐烂，贮藏(cáng)要求(qiú)的适(shì)宜相对湿度为(wèi)85%。

　　因(yīn)此，鲜芋头购(gòu)买之后尽快食用(yòng)，并且一(yī)定不能放入冰箱，当气温低(dī)于7℃度时，应(yīng)存放(fàng)于室内较温暖(nuǎn)、通风处保存。

　　若需保存(cún)较(jiào)长时间，可采用通风(fēng)库贮(zhù)藏法：

　　1.将芋头用纸箱(xiāng)或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装(zhuāng)成(chéng)20～30千克一箱或(huò)一袋。

　　2.放于温度(dù)为(wèi)10～15℃、相对湿度(dù)为85%～90%、通风良(liáng)好的贮藏库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮藏初期，由于外界气温(wēn)高，芋头呼吸旺盛，要注意通风散热。

　　控制堆内温(wēn)度不(bù)得超过15℃。

　　如果(guǒ)自己一次性(xìng)买回来太多的(de)芋(yù)头(tóu)不知道怎(zěn)么保存(cún)好的话，那么不(bù)妨试试上面我们介绍的(de)这些(xiē)保存芋(yù)头的方法，如果不是很(hěn)多，那么最好(hǎo)是放在冰箱里面保存下来(lái)，但是一定不能(néng)削(xuē)皮，这样带(dài)皮的保(bǎo)存时间才能更长久，如果没有冰箱，那么自己一定要把芋头放在通风的地方(fāng)。

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