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哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减肥期(qī)间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很高(gāo)，是不利于控制体重的(de)。

　　如果实(shí)在想吃(chī)也是可以的，但是要注意(yì)只(zhǐ)能少(shǎo)量的(de)吃(chī)一点，而且要(yào)在(zài)其他的饮食上(shàng)相对的(de)减少(shǎo)摄入(rù)量，维持每日(rì)摄入的总(zǒng)热量不变，这样才(cái)不会导致体(tǐ)重增加。

哈密(mì)瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多(duō)达180多(duō)品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可(kě)以(yǐ)放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季(jì)天(tiān)气较炎热(rè)，哈密(mì)瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气、清肺(fèi)热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑(shǔ)，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜(guā)，由于温差比较(jiào)大(dà)，糖分应该(gāi)相(xiāng)对(duì)较(jiào)高点，夏(xià)季(jì)的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的(de)哈密瓜比较少病(bìng)虫(chóng)侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃，不过(guò)数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜是一种热量(liàng)较低的水果，含有的热(rè)量仅占成年人保持健康每天(tiān)所需摄入总(zǒng)热(rè)量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是一种典型的(de)低(dī)热量高水分的水(shuǐ)果，即使(shǐ)是(shì)减(jiǎn)肥的(de)人也可以食(shí)用。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜中含有大(dà)量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈(hā)密(mì)瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作(zuò)成哈(hā)密瓜干(gàn)后，含糖(táng)量会超(chāo)过(guò)60%及(jí)其以上，因此哈密瓜(guā)需姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼要适量食(shí)用，以免大量的(de)糖分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆除少(shǎo)数高(gāo)寒地带(dài)之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有,以哈(hā)密所(suǒ)产最(zuì)为著(zhù)名,故称(chēng)为哈(hā)密瓜。

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