烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸(xī)收丰(fēng)富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jià一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元n)脑安(ān)神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和(hé)通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元)只能烤(kǎo)半个(gè)多左右(yòu)，最好就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个(gè)一(yī)起烤就没有浪(làng)费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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