3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的(de)话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话(huà)，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何(hé)护(hù)理调(diào)节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后(hòu)，可以(yǐ)做一(yī)下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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