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733是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋(dàn)约等(děng)于3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个(gè)鸡(jī)蛋大小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积(jī)上来(lái)看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价(jià)值(zhí)上并非成三倍增(zēng)长。

一(yī)个鹅蛋的733是什么意思热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅(é)蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质(zhì)地较(jiào)粗(cū)糙，草腥(xīng)味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子(zi)不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可(kě)以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油(yóu)倒在上(shàng)面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你可(kě)以根据自己的需(xū)要混(hùn)合适(shì)量(liàng)的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的(de)最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的(de)时候(hòu)，你应(yīng)该(gāi)把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成(chéng)薄(báo)片，用油加热(rè)，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒到香味，然后把黄瓜薄(báo)片翻(fān)炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干(gàn)，用(yòng)白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该(gāi)涂上适量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它应该直接放在(zài)一(yī)个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的营养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋里边含有(yǒu)丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中(zhōng)一半是卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和神经组织(zhī)发育有(yǒu)很(hěn)好作(zuò)用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作为补钙一(yī)个(gè)辅助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里边维生素(sù)含量也很丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和一(yī)些核黄(huáng)素，对(duì)人视力也(yě)有很(hěn)好补益作用(yòng)。