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　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天(tiān)比较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩(suō)力，顺产后产妇(fù)仍然会(huì)出现宫缩(suō)症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是为(wèi)了排(pái)出宫(gōng)腔内(nèi)滞(zhì)留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫(gōng)一步步恢复到(dào)生(shēng)产(chǎn)前(qián)的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般(bān)顺产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后(hòu)便会每日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个(gè)球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由(yóu)子(zi)宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再(zài)生(shēng)所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般兰州理工大学是一本还是二本兰州理工大学是211吗(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自(zì)然消失(shī)的，一(yī)般(bān)不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在下(xià)腹(fù)部就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子宫(gōng)恢复到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会有这样的(de)变化(huà)过(guò)程，是(shì)因(yīn)为子宫(gōng)肌肉(ròu)剧烈(liè)收缩，促进子宫(gōng)壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌(jī)纤(xiān)维的胞浆蛋白(bái)发生(shēng)自(zì)溶。

　　这(zhè)都是子宫(gōng)在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡姿(zī)是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不(bù)正(zhèng)确可能会(huì)造(zào)成子(zi)宫移位;长(zhǎng)时间采用(yòng)仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出(chū)现(xiàn)腰酸背(bèi)痛、白(bái)带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失(shī)效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身(shēn)体和床(chuáng)板应形成(chéng)一(yī)个角度，大(dà)约是(shì)二十到(dào)三十度角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可(kě)以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身后，这(zhè)样的话当(dāng)女性(xìng)移动(dòng)时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进(jìn)行一两次，每次大概一(yī)刻(kè)钟。

　　另外(wài)可以少吃(chī)多餐，多喝一(yī)些(xiē)汤(tāng)，可以(yǐ)帮助(zhù)下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需维生素，此外哺乳的(de)女性还要(yào)注意补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产后的女性(xìng)需(xū)要(yào)安心休养，因此每天要保证(zhèng)睡眠充足，千万不要(yào)让自(zì)己劳累。

　　但(dàn)是需要指出(chū)的是，整天(tiān)躺在床(chuáng)上(shàng)也(yě)是不可取的。

　　通常(cháng)情况下产后(hòu)三天(tiān)就可以下床(chuáng)走动(dòng)了，可以(yǐ)简单活动一下(xià)身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己的身(shēn)体，可以选(xuǎn)择做(zuò)做操或者(zhě)练(liàn)练(liàn)瑜伽(gā)，以(yǐ)便帮助自己尽(jǐn)快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不(bù)要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是(shì)什(shén)么感觉(jué)

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是(shì)一样的，都(dōu)是要进行子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就(jiù)像腹(fù)部刀绞(jiǎo)一般，对(duì)于每个女(nǚ)性生孩(hái)子(zi)都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也(yě)是宫缩的一种(zhǒng)，而(ér)在产后(hòu)进行的宫缩，这(zhè)个(gè)是(shì)由于子宫要进行复原时产生(shēng)的一种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子一(yī)样，而且腹部也还在动(dòng)，一般经产(chǎn)妇(fù)会出现(xiàn)这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一(yī)般是(shì)在子宫的底部和胃部进行平(píng)行(xíng)时，子宫就达到了原先的状态，每天只供(gōng)会下降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到第十天差不多(duō)就恢复到了原来的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩(suō)时的(de)疼痛，很难(nán)忍受时，可以用(yòng)手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂(wǔ)一(yī)捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛(tòng)，有的产(chǎn)妇(fù)可能会疼的(de)睡不(bù)着，晚上(shàng)尤其难受，这(zhè)个时候一(yī)般(bān)就(jiù)需要家人的关(guān)心，不然产妇心(xīn)情会变(biàn)得(dé)很(hěn)焦虑，不利(lì)于产(chǎn)后恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺(cì)激宫(gōng)缩

　　促进产(chǎn)后子宫(gōng)收缩，首(shǒu)先就是，产后妈(mā)妈一定要坚(jiān)持母乳(rǔ)喂养，母乳喂(wèi)养可以增强(qiáng)宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈(mā)的子宫恢(huī)复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也可以(yǐ)自己多(duō)按摩(mó)一下乳房，这样也可以(yǐ)促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部(bù)有一个圆形硬块(kuài)，就需(xū)要做子宫环形按摩，以此加兰州理工大学是一本还是二本兰州理工大学是211吗速(sù)子宫的收(shōu)缩，女性在产后24小时以内，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就(jiù)有加强子(zi)宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开(kāi)一(yī)些益母草(cǎo)给产妇服用，一般服用(yòng)五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按照(zhào)医生的(de)嘱(zhǔ)咐(fù)进行用(yòng)药(yào)，就可以促进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩了。