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　　2、把跳(tiào)跳球的脚环套在脚上，如图(tú)所示。

　　3、用手抓着跳跳球的绳子，然后把跳跳球甩(shuǎi)起(qǐ)来。

　　4、跳跳(tiào)球旋(xuán)转到另一(yī)只脚时(shí)，另一只脚跳起来(lái)。

　　5、继(jì)续用脚(jiǎo)把(bǎ)跳(tiào)跳(tiào)球旋转起来。

　　6、一边转一边跳如(rú)此重复即可(kě)。