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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用(yòng)，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多(duō)多少少有些不(bù)一(yī)样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一个(gè)，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就(jiù粤语顶你个肺是脏话吗，顶你个肺真正意思)最好，反之，那(nà)种纹理看(kàn)起来很浅的(de)南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜(guā)的(de)老练度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过(guò)咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙色(sè)的(de)，外皮偏(piān)绿证明(míng)老练度不(bù)行(xíng);买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时(shí)，最(zuì)好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这些(xiē)粘液(yè)会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么(me)，这样的(de)南(nán)瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高(gāo);反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也粤语顶你个肺是脏话吗，顶你个肺真正意思是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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