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　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一(yī)晓丹小仙女身高晓丹是什么世界冠军般顺产后(hòu)1-3天(tiān)比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然(rán)会出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了(le)排(pái)出宫腔内滞留的淤(yū)血，促(cù)进子宫收(shōu)缩(suō)，从而促使子宫一(yī)步步恢复到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公(gōng)分(fēn);下腹(fù)部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后正在(zài)慢(màn)慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子(zi)宫变小(xiǎo)及子宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩(suō)，所以喂(wèi)母乳时疼(téng)痛会进(jìn)一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛(tòng)加重，请及(jí)时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消(xiāo)失后子(zi)宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸(mō)不到(dào)子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样(yàng)的变(biàn)化(huà)过程，是因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促(cù)进子宫壁(bì)的血管闭(bì)锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿(zī)是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡(shuì)的方式，会致使子宫向后移动(dòng)，出现腰(yāo)酸背痛、白(bái)带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产(chǎn)，那(nà)么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈(liè)，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个(gè)角度(dù)，大约(yuē)是二十到三十(shí)度角最好(hǎo)。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类的物(wù)品垫在身后，这样(yàng)的话当女性移(yí)动(dòng)时疼痛可(kě)以(yǐ)减轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休(xiū)息时不要一直(zhí)仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行(xíng)。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个(gè)星期可以(yǐ)俯躺，每天进行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可(kě)以(yǐ)少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所需(xū)维生(shēng)素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需(xū)要(yào)安(ān)心(xīn)休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自(zì)己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在床上(shàng)也是(shì)不(bù)可(kě)取的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天就(jiù)可以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注(zhù)意锻炼自(zì)己的身体，可(kě)以选择做做操或(huò)者练练瑜(yú)伽(gā)，以(yǐ)便帮助自(zì)己尽(jǐn)快(kuài)恢(huī)复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以(yǐ)梳头(tóu)、刷牙等，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩(suō)和生产(chǎn)时的宫缩是(shì)一(yī)样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的(de)感(gǎn)晓丹小仙女身高晓丹是什么世界冠军觉(jué)，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一(yī)般，对于(yú)每个女性(xìng)生(shēng)孩子都是(shì)非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子(zi)分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而(ér)在产后进行的(de)宫缩(suō)，这个是由(yóu)于子宫要进(jìn)行复原时(shí)产(chǎn)生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩子一(yī)样，而且腹部也(yě)还(hái)在动(dòng)，一般(bān)经产妇会出(chū)现(xiàn)这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部进(jìn)行平行时，子宫就达(dá)到了原先的状态，每天只供(gōng)会下(xià)降到1横指，到第十天(tiān)差不(bù)多就恢复到了(le)原来(lái)的位(wèi)置(zhì)。

　　这个(gè)时候的(de)子(zi)宫就(jiù)恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍受(shòu)时，可(kě)以用手搓(cuō)热然后对子宫处(chù)进行(xíng)捂一捂，这(zhè)样可以(yǐ)缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚(wǎn)上尤(yóu)其难受，这个时候一般(bān)就需要家人(rén)的关心，不然(rán)产妇心情(qíng)会(huì)变得很焦虑(lǜ)，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺(cì)激(jī)宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈妈(mā)一定(dìng)要坚持(chí)母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还(hái)可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈(mā)妈(mā)的子宫恢复(fù)，产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈在闲暇(xiá)之余也可(kě)以自己多(duō)按摩(mó)一(yī)下乳房，这样也可以促(cù)进(jìn)子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以通过按摩(mó)的方式，首(shǒu)先产妇(fù)把手(shǒu)放在肚脐(qí)周(zhōu)围，触摸(mō)寻找(zhǎo)子宫(gōng)的位置。

　　如果感(gǎn)觉不(bù)到腹部有一个(gè)圆形(xíng)硬块，就需要做子(zi)宫环形按摩，晓丹小仙女身高晓丹是什么世界冠军以此加(jiā)速子宫(gōng)的(de)收缩(suō)，女性在产(chǎn)后(hòu)24小时以内，可以(yǐ)随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)使用益母草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收(shōu)缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会开一些益母草给产妇服用(yòng)，一般服用(yòng)五天(tiān)，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就(jiù)可以促进(jìn)子宫收缩了。