宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入(rù)你需要的部分内容，且(qiě)音(yīn)频(pín)降噪后质量(liàng)更优，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做降噪处理，对底(长征有多长公里 红军长征一共用了几年dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音(yīn)频播(bō)放，感谢你一(yī)路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的(de)独特刺(cì)激感。

它(tā)往往具有有(yǒu)序(xù)、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常(cháng)明(míng)显的唇(chún)齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多(duō)种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用假音以及混音可以有效的(de)避免声音中较(jiào)多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得(dé)语言(yán)能(néng)量(liàng)集(jí)中在纤细空灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些(xiē)论坛在(zài)线讨论组成(chéng)员(yuán)提出。后(hòu)来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众(zhòng)的视野。在(zài)这条视频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉(jué)经络(luò)反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触(chù)发器所触发的情(qíng)感是(shì)不同的(de)，大部分听众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的(de)身体部位甚至会有(yǒu)类(lèi)似电流(liú)经过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得(dé)惊奇和刺(cì)激，但有的人(rén)却(què)会感觉(jué)放松与(yǔ)愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的(de)设(shè)备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是(shì)更好(hǎo)的选择。市(shì)面(miàn)上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说是(shì)哪些(xiē)了，免得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声(shēng)音清(qīng)晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像好，细节(jié)表现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动降(jiàng)噪的功(gōng)能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选(xuǎn)择一些感兴趣的分(fēn)类，让自(zì)己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的3长征有多长公里 红军长征一共用了几年D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备(bèi)好了吗？我们开始吧

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