白露，是(shì)“二十四节气”中的第15个节(jié)气，秋季(jì)第3个(gè)节(jié)气。白(bái)露节(jié)气(qì)过来，大(dà)部分地区温度降(jiàng)低(dī)。白露是(shì)秋天的第三个节气，表示孟(mèng)秋(qiū)时(shí)节的结束和仲秋时(shí)节的开始。这时，人们就会(huì)明显地感觉到炎(yán)热的夏天已过，而(ér)凉爽的秋天已经(jīng)到来了。时至白(bái)露，夏季风逐渐为冬季风(fēng)所代替(tì)，冷空气转守为攻(gōng)，加(jiā)上太阳直(zhí)射点南移，北半(bàn)球日(rì)照时间变短，光(guāng)照(zhào)强(qiáng)度(dù)减弱，地面辐射散热快，所以温度下降(jiàng)速度也逐渐加快。白露(lù)会计和审计哪个发展前景比较好些，会计和审计哪个发展前景比较好一点 24px;'>会计和审计哪个发展前景比较好些，会计和审计哪个发展前景比较好一点基本(běn)结束了暑天的闷热(rè)，天气(qì)渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以四时配五行(xíng)，秋属金，金色白，以白形(xíng)容(róng)秋露，故(gù)名“白露”。

白露(lù)时早晚的气温较低，而(ér)正午的气温仍较高(gāo)，这一时(shí)节是秋季(jì)温(wēn)差(chà)最大的时候。俗语(yǔ)言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意(yì)天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不能太多(duō)太快，应遵循(xún)“春(chūn)捂秋冻(dòng)”的原则，适当(dāng)接受耐寒(hán)训(xùn)练，可(kě)增强(qiáng)机(jī)体(tǐ)的(de)抵抗力。

秋(qiū)季(jì)是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适(shì)当做些户(hù)外运动有利(lì)于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳等方(fāng)式进行(xíng)运动。

运动(dòng)宜动(dòng)静结(jié)合，可平卧于床上，两手(shǒu)放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全(quán)年昼夜温差最(zuì)大的节气，此时阳气渐收(shōu)、阴气(qì)渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是(shì)一种中医证候(hòu)，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常(cháng)宣(xuān)发肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮肤(fū)干燥等一系(xì)列症状。

长(zhǎng)期的(de)肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风(fēng)险。因此，白露时节(jié)宜润肺(fèi)养(yǎng)阴，以(yǐ)此(cǐ)平衡体内的阴阳，预防因阴阳(yáng)失衡而导(dǎo)致的疾病，同时保持肺(fèi)部的健康。

露从今(jīn)夜(yè)白，夜自此日凉。“白露(lù)是整个秋天最好的时(shí)辰，在这样的时(shí)辰里，秋才有了诗的(de)味道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳(shang)，望(wàng)珍(zhēn)重，祝安康！

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