河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常生(shēng)活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米造梦西游3宠物技能几级领悟饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序(xù)制成的(de)条状、丝(sī)状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而(ér)成造梦西游3宠物技能几级领悟。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫(yì)力，才(cái)可(kě)以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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