河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活(huó)中经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的(de)，它(tā)们之(zhī)间又有什么区(qū)别(bié)？的。

　　关于河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)以及吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)，河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高一(yī)点，河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)些，河粉和米饭哪个热量高，米(mǐ)饭(fàn)米粉河粉面(miàn)条哪个热(rè)量高(gāo)哪个热量(liàng)低等问题，小编将为你整理以下的生活小知(zhī)识(shí)：

河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的(de)功能就是为人(rén)体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的(de)碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/10公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站0g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预(yù公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站)防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站