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上海市中心是哪个区最繁华，上海市中心是哪个区？一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的大(dà)小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大(dà)，但营(yíng)养价值(zhí)上并(bìng)非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个(gè)体很大，味道有(yǒu)些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物(wù)质，但(dàn)质(zhì)地较粗糙，草腥(xīng)味较(jiào)重，食味(wèi)不(bù)及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可(kě)以准备两个(gè)鹅(é)蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少(shǎo)量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两(liǎng)分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸(zhēng)了，然(rán)后把芝(zhī)麻油倒在上面(miàn)直接上海市中心是哪个区最繁华，上海市中心是哪个区？吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以(yǐ)根据自(zì)己的需要(yào)混(hùn)合(hé)适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅(é)蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切(qiè)成薄片，用(yòng)油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的(de)食盐调味，然(rán)后就可以从锅里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋(dàn)的(de)蛋壳应该(gāi)清洗干净(jìng)，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量(liàng)的食用盐(yán)。

　　没(méi)有必要(yào)用塑(sù)料包装，它应该直接放在(zài)一个可以密封的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在阴凉(liáng)通风处腌制(zhì)40天后(hòu)，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边含有丰(fēng)富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很(hěn)多(duō)磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发育有很(hěn)好作用，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质主(zhǔ)要(yào)含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被(bèi)人体吸收，可以(yǐ)作为补钙一(yī)个(gè)辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也(yě)很(hěn)丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。