河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我(wǒ)们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类为人(rén)体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条(tiá感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲o)高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大(dà)米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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