中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不(bù)同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高(gāo)度(dù)兼远(yuǎn)度(dù)或一(yī)定远(yuǎn)度(dù)兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉　力量是提高(gāo)立(lì)定跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地(dì)略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉名(míng)校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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