减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭(fàn)减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适(shì)量吃饺子通常不会影响减肥效(xiào)果，并且还可以补充身(shēn)体所需要的营养，但要避免(miǎn)一次性过(guò)多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是(shì)一(yī)种比(bǐ)较(jiào)常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适(shì)量进(jìn)食饺子，能(néng)够补充(chōng)机(jī)体(tǐ)所需要的营养物质(zhì)和能量，有助于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注(zhù)意(yì)的是(shì)，饺子当中(zhōng)也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食太多饺子，同(tóng)时没有控制其他食(shí)物的摄(shè)入，并且在进食之后也没有(yǒu)进行(xíng)运(yùn)动，有可能会对减(jiǎn)肥(féi)效果产生影响，所以在减肥(féi)期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份(fèn)饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面(miàn)有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间(jiān)是可以吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常(cháng)人都吃(chī)不了两份，所(suǒ)以你这个是不(bù)利于减(jiǎn)肥的。

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