河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和(hé)米粉都(dōu)是我们(men)平常生活(hu是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗ó)中(zhōng)经常吃(chī)的主食(shí)是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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