酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来(lái)按压，可以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头(tóu)在太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的(de)白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次(cì)便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能白头发从哪开始白，白头发从发梢开始白是什么原因产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛(tòng)。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释(shì)放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝(hē)酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下(xià)胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃提(tí)早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的(de)食物(wù)来吃，可以有效(xiào)白头发从哪开始白，白头发从发梢开始白是什么原因摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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