河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差(chà)不(bù)多(duō)的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

　　关于(yú)河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)以及吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)一点，河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高些，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，米饭(fàn)米粉河粉面条哪(nǎ)个热量高哪个热量低等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理(lǐ)以(yǐ)下的(de)生(shēng)活小知识：

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内化合(hé)物(wù)经(jīng)过人体(tǐ)消化(huà)之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内