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白芝麻(má)能够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能(néng)够(gòu)养头发的(de)。

　　吃白芝麻(má)对头发(fā)通常是有必定(dìng)优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等(děng)养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头发成(chéng)长(zhǎng)所需的养(yǎng)分(fēn)。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关于缓(huǎn)解肝(gān)肾精血缺少引起(qǐ)的须发早白、掉发(fā)有必(bì)定的效果。

　　白芝麻(má)中(zhōng)含有必(bì)定的(de)油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防(fáng)治晚年血亏(kuī)削减引起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白芝麻，避免导(dǎo)致病(bìng)况(kuàng)加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食用能(néng)够起到护发的效果(guǒ)，可(kě)是(shì)过(guò)量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的(de)发质下降(jiàng)。

怎(zěn)样挑白芝(zhī)麻好吃(chī)又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特(tè)别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就(jiù)会(huì)变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰(fēng)满度。

　　随机(jī)选(xuǎn)择几粒(lì)芝(zhī)麻调查(chá)，看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度，优(yōu)质的白(bái)芝麻十(shí)分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端大(dà)小(xiǎo)不一，一(yī)头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味(wèi)。

　　质量(liàng)好(hǎo)的白芝(zhī)麻闻起(qǐ)来有芝(zhī)麻特(tè)有的(de)香味，但这种(zhǒng)香味(wèi)不是香油(yóu)的滋味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎(zěn)么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个(gè)断(duàn)口的芝麻，看(kàn)断口(kǒu)的(de)部分(fēn)的(de)色彩，假如断(duàn)口(kǒu)部分是(shì)黑色(sè)，那就(jiù)阐明是染(rǎn)色(sè)的(de);假如断口部分是(shì)白色(sè)，那(nà)就阐(chǎn)明这种(zhǒng)芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢或(huò)纸(zhǐ)巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上(shàng)搓弄(nòng)不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有(yǒu)任何异味(wèi);而染色(sè)的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或(huò)者说(shuō)有除(chú)了芝麻香味之(zhī)外(wài)的(de)兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只.不正(zhèng)常的滋(zī)味，并且发(fā)苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效(xiào)果(guǒ)

　　 　　芝麻(má)味(wèi)甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老之成效(xiào)。

　　 　　可用(yòng)于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄(huáng)、津液(yè)缺少(shǎo)、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产(chǎn)后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高(gāo)血压(yā)病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿(niào)病、血(xuè)小板削(x兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只uē)减性紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻(má)木(mù)、痔疮(chuāng)以及(jí)出(chū)血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎(yán)、便溏(táng)腹泻者忌食;依据前(qián)人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克(kè)

　　白(bái)芝麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供食(shí)用(yòng)或制糕点;种(zhǒng)子去皮称麻仁(rén)，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁(rén)外(wài)面(miàn)有一层稍硬的(de)膜，把(bǎ)它碾碎才能使人体吸(xī)收到养分(fēn)，所以整粒的(de)芝麻(má)应(yīng)加工后(hòu)再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要(yào)炒糊。

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