中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：siki老师是哪个大学的？176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节(jié)完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过(guò)一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作用也无法siki老师是哪个大学的？(fǎ)充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同(siki老师是哪个大学的？tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式(shì)，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试(shì)成绩(jì)得(dé)分(fēn)的平(píng)均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其(qí)中考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分(fēn)。

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