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两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少？是196大卡/100克的(de)。关于一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多(duō)少以(yǐ)及一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡，一个(gè)鹅蛋的热量是多少千焦(jiāo)，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)米(mǐ)饭，一(yī)个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的热量等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(g两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度è)鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的(de)三(sān)倍大，但(dàn)营养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少

　　是(shì)196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆(yuán)形，个体很大，味(wèi)道有些油，必(bì)须用很(hěn)新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中还含有多种维(wéi)生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入(rù)适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你(nǐ)可以直接把蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根(gēn)据自(zì)己的需要混(hùn)合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应(yīng)该把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片，用(yòng)油(yóu)加热，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒的(de)鹅蛋加(jiā)入锅里(lǐ)，加入适(shì)量的食盐调味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制(zhì)食用，味道(dào)特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应该直接放在一个(gè)可以密(mì)封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可(kě)以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰(fēng)富蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各(gè)种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂(zhī)，其中一半是(shì)卵磷脂(zhī)，卵磷脂对(duì)人(rén)脑和神经组织(zhī)发育有很好作用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很(hěn)丰(fēng)富(fù)，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视(shì)力(lì)也有很(hěn)好补益作用。