酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道(dào)，你可(kě)以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zh1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语ī)后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和(hé)甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质极(jí)易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血(xuè)压(yā)的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语p>

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些(xiē)物(wù)质(zhì)本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的作用。

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