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苏州区号是多少

苏州区号是多少 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以(yǐ)减肥吗

  山芋是(shì)可以(yǐ)减肥的。

  山芋(yù)适当(dāng)摄入可以(yǐ)起(qǐ)到(dào)辅助(zhù)减肥的(de)效(xiào)果,每100克熟山芋的热量仅(jǐn)为79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增加饱(bǎo)腹感的同时也(yě)不用担心摄入(rù)过(guò)多热量,可以代替部分主食。而适(shì)当摄入植(zhí)物纤(xiān)维,还可以起到一定(dìng)的润肠(cháng)通便(biàn)效果(guǒ)。

  部分研究表明(míng)植物纤维(wéi)因(yīn)为难以被吸收,而与肠道微生物(wù)的接触时间更长。所以可(kě)以通过(guò)调节肠道(dào)微生物来帮助代谢(xiè),减(jiǎn)肥人群可以适(shì)当吃(chī)山(shān)芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管(苏州区号是多少le='color: #ff0000; line-height: 24px;'>苏州区号是多少guǎn)存放(fàng)时(shí)间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里有纸箱(xiāng)的,可以(yǐ)准备一(yī)个稍微(wēi)大一(yī)点的(de)纸箱,在下(xià)面(miàn)垫上(shàng)旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

  在每层新(xīn)鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服,最后在上(shàng)面盖一(yī)层报纸,把纸箱(xiāng)密封好。

  放(fàng)在家里干(gàn)燥,通风的环境中。

  可(kě)以保(bǎo)存一(yī)年时间不(bù)坏,因为纸箱(xiāng)有透(tòu)气防(fáng)潮的作用(yòng),旧衣服或报(bào)纸(zhǐ)有温室的效果和(hé)吸潮的(de)功(gōng)效(xiào),用这个方法(fǎ)来保(bǎo)存新鲜山芋,不仅(jǐn)保存时间长,而且新鲜山芋越放(fàng)越甜,不会腐烂发芽(yá),也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可(kě)以(yǐ)将新鲜山(shān)芋(yù)用卫生纸(zhǐ)或(huò)者旧(jiù)报纸包裹起来。

  然后都放进塑(sù)料袋中扎紧袋口。

  同样(yàng)是放在干燥通风的(de)地(dì)方,这(zhè)样也可以保(bǎo)存(cún)很(hěn)长(zhǎng)时间不坏。

  纸张(zhāng)可以控水锁(suǒ)水,能够防止外界(jiè)水分影响新(xīn)鲜山芋(yù),也(yě)能够保留(liú)住新(xīn)鲜山(shān)芋原有水分(fēn),保持(chí)新鲜度(dù)。

  3、冰(bīng)箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的量比较(jiào)少,也可以放在(zài)冰箱保鲜层进行保(bǎo)存,保(bǎo)存(cún)之前(qián)首先将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来,再放入(rù)冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可以保存一年都会很新(xīn)鲜(xiān),保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,让(ràng)新鲜(xiān)山芋一直处在新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

  很多人(rén)特别的喜欢吃芋头,所以(yǐ)说一次(cì)性会买很多芋(yù)头回来,这样自己一(yī)天肯定是吃不完的,想要将芋(yù)头(tóu)保存下来,但是害怕保存不好,担心这(zhè)个(gè)芋(yù)头坏掉(diào)了不能吃,所以说很多(duō)人常常为这个事情担忧,也(yě)担心自己不能吃到新鲜的芋(yù)头,芋头还(hái)是吃新(xīn)鲜的比较好,芋头保存不好很容易坏掉的,也很容易(yì)发芽,那么芋头怎么存放(fàng)好呢?

  芋头贮藏的最佳(jiā)温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤害,低于0℃会(huì)受(shòu)冻,因(yīn)冻(dòng)伤(shāng)造(zào)成腐(fǔ)烂(làn);在7℃以下会发(fā)生冷窖,表皮易(yì)被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也(yě)会引(yǐn)起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过(guò)干也会导致腐烂,贮藏要求的适宜相(xiāng)对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购买(mǎi)之后尽快食用,并且(qiě)一定不能放入冰(bīng)箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内较温暖、通(tōng)风(fēng)处保存。

  若需保(bǎo)存较长时间(jiān),可采用(yòng)通(tōng)风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯(xī)薄膜袋(dài)分装(zhuāng)成20~30千克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放于温度为(wèi)10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通风良好的(de)贮藏库贮存(cún),可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注意(yì)的是,在贮(zhù)藏初(chū)期,由于外界气(qì)温(wēn)高,芋头呼吸(xī)旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内温度不得超过(guò)15℃。

  如果(guǒ)自己(jǐ)一次性买(mǎi)回来太多的芋头(tóu)不知道怎么保存好(hǎo)的话(huà),那么不(bù)妨试试上面我(wǒ)们介绍的这些保(bǎo)存芋头的方法(fǎ),如果不是很(hěn)多,那么(me)最好是放在(zài)冰箱里(lǐ)面保存下来,但是一定不能削(xuē)皮,这样带皮的(de)保存时(shí)间才能更长久,如果没有冰(bīng)箱,那么自己(jǐ)一(yī)定要(yào)把芋头放在通风的(de)地(dì)方。

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