烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增(zēngbehaviour可数吗，behaviour是可数名词吗r: #ff0000; line-height: 24px;'>behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗)加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营(yíng)养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能(néng)释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑(jí)思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解(jiě)质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的双重(zhòng)作(zuò)用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用(yòng)，而(ér)且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开(kāi)始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的(de)薄片放(fàng)入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几(jǐ)个(gè)一起烤就(jiù)没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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