中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米(mǐ)20乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿23，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评(píng)分标准略有不(bù)同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习(xí)：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一定(dìng)高度兼远度或一定(dìng)远度兼(jiān)高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量(liàng)的(de)作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练习的同(tóng)时，必(bì)须改进(jìn)立定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评(píng)分标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市(shì)初中毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两科(kē)考试成绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满(mǎn)分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的(de)同学来(lái)说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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