中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具(jù)体以各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进(jì下士军衔是什么级别 下士是班长还是副排长n)练习：一般采(cǎi)下士军衔是什么级别 下士是班长还是副排长用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一(yī)定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有合理的(de)技术，力(lì)量(liàng)的作(zuò)用也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过(guò)100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育(yù)考试(shì)成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的(de)同学来说(shuō)，体育(yù)真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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