说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也(yě)会(huì)出现这个(gè)情况，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，坐下俄罗斯乌克兰什么时候结束战争的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

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5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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