中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市(shì)的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一(yī)般(bān)采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法(fǎ)进行(xíng)练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连(lián)续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力(lì)量练习的三维向量叉乘公式矩阵，三维向量叉乘公式行列式同时，必须改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标(biāo)准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立(lì)定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必(bì)考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和(hé)选考科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分(fēn)，平均(jūn)分(fēn)超过(guò)100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的(de)权重(zhòng)计(jì)入其中考考(kǎo)试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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