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黍米可以减肥吗

  黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

  黍(shǔ)米有减肥(féi)和降低血压的功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)。

  首先黍米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸,能够把人(rén)体(tǐ)内(nèi)多余(yú)的脂肪分(fēn)解掉,当作废物排出(chū)身体之(zhī)外(wài),所以适(shì)当(dāng)吃一些黍米能达(dá)到(dào)很好的减肥效果(guǒ)。

一切后果自负是什么意思,不然后果自负是什么意思>  其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素,而且还有很多(duō)其他的营(yíng)养物质,具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗(ma)?

  黍米是大(dà)黄米(mǐ)。

  黍米和大黄米属于同(tóng)一种物质, 大黄米(mǐ)别名是软黄(huáng)米、黍一切后果自负是什么意思,不然后果自负是什么意思米,经常被磨(mó)成(chéng)面粉,制(zhì)作各(gè)种糕点。

  同时黄米富含(hán)蛋白(bái)质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

  黍为一年生草本。

   秆直立,单生或少数丛(cóng)生(shēng),高60~120厘(lí)米,有节,节上密生髭(zī)毛。

   叶鞘松弛(chí),被疣毛;叶(yè)舌长约1毫米(mǐ),具长约(yuē)2毫米的纤毛;叶片(piàn)线(xiàn)状披针形,长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘(lí)米,具柔毛或无(wú)毛,边缘常粗(cū)糙。

   圆锥花序,开展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角棱(léng),边(biān)缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛(máo),下部裸(luǒ)露,上部密生小枝与小穗;小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸质(zhì)。

  黍米(mǐ)中所含(hán)的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等(děng),均有利于生(shēng)长发育。

  黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

  黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸,对调补机体代谢(xiè)十分重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什么米啊?

  大(dà)黄米(mǐ)(又称“软黄米(mǐ)”),与(yǔ)“小米”非同一种作物(wù),是由糜子(zi)(黍)去皮加工而成。

  适于(yú)贫瘠干燥土壤(rǎng)生长,多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

  糜子(zi)是(shì)生长(zhǎng)于我(wǒ)国北方的一(yī)种(zhǒng)农作物,含有的人(rén)体(tǐ)必需的八种氨基酸(suān)的含量(liàng)均高(gāo)于大米和小麦,尤其(qí)是蛋氨酸含量,几乎(hū)是大米和(hé)小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

  大(dà)黄米介(jiè)绍(shào):

  【来源】

  为禾本科植物黍的种子。

  【植物形态】

  黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本(běn)。

   秆直立,单生(shēng)或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生髭毛(máo)。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶片线状(zhuàng)披针形(xíng),长(zhǎng)10~30厘米,宽(kuān)1.5厘米,具(jù)柔毛(máo)或(huò)无毛(máo),边缘常(cháng)粗糙。

   圆锥花(huā)序,开(kāi)展或较紧密,成熟则下垂,长约(yuē)30厘米(mǐ),分枝具角棱(léng),边缘具粗糙刺毛,下部(bù)裸露,上部密生(shēng)小枝(zhī)与(yǔ)小穗;小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸质。

  无毛,第一颖长为小穗(suì)的1/2~2/3,先端尖或锥尖(jiān),具5~7脉,第二颖与小穗等长,大多为11脉;第一外稃形似第(dì)二颖;内稃薄(báo)膜质(zhì),较短小,长1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆形,平滑而有光泽,长约3毫(háo)米(mǐ),乳白、淡黄或(huò)红色。

  种子白色、黄色(sè)或褐色,性粘或(huò)不粘。

   我国华北、西(xī)北多有栽培(péi)。

   一般分两种类型,以秆上有毛,偏穗,种子粘者(zhě)为黍;秆上无(wú)毛,散穗,种子不粘(zhān)者(zhě)为(wèi)稷。

   本植物的根(黍根)、茎(黍茎),以及(jí)稷的种(zhǒng)子(稷米(mǐ)),稷的(de)茎(糜穰)亦供药用,各详专条。

  【食用效果】

  治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有丰富的脂肪,主(zhǔ)要(yào)为不饱和脂肪酸(suān)。

  2、含有丰富(fù)的维生素E,每100克中含有1.79毫克(kè)。

  3、膳食纤维含量丰富,为大(dà)米的4倍。

  4、含钾高含钠低,100克中含钾:201 毫(háo)克,钠:1.7 毫克 ,常(cháng)吃对高血压(yā)患者有益。

  5、铁(tiě)和磷的含量均(jūn)较大米丰(fēng)富。

  以(yǐ)上资料参考  百度百科–大黄米

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