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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含(hán)量(liàng)很高，是不利于(yú)控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意(yì)只能少量的吃一点，而(ér)且要在其他的饮食上相对(duì)的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持每日摄入的总热(rè)量(liàng)不变，这(zhè)样才(cái)不会(huì)导致(zhì)体重(zhòng)增(zēng)加(jiā)。

哈密瓜(guā)适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种(zhǒng)，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来(lái)年春天，味道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带(dài)来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较(jiào)大，糖分应该相对(duì)较高点(diǎn)，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密(mì)瓜比较少(shǎo)病虫(chóng)侵(qīn)害，品(pǐn)质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一(yī)种热量较低的水果(guǒ)，含(hán)有的热量仅占成年人(rén)保(bǎo)持(chí)健康每天所需摄(shè)入总热(rè)量(liàng)的1%，且哈密瓜20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗中含有(yǒu)大量的水分(fēn)，是一(yī)种(zhǒng)典型的低热量高水分的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的糖(táng)分，普通哈(hā)密(mì)瓜的含糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜含糖量会超(chāo)过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量的糖分进入(rù)人体后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜的产地(dì)主要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带(dài)之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也(yě)有,以哈密所产最(zuì)为(wèi)著名(míng),故称为哈密瓜(guā)。

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