河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中(zhōng)经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及(jí)1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比较(jiào)高，而(ér)我们知道(dào)碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解(j蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗iě)为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃(chī)的过(guò)饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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