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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜(guā)是不能够瘦身的。

　陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的(de)吃一些(xiē)南瓜(guā)，能够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然后能够削(xuē)减其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能(néng)够加速粪便(biàn)排出，一(yī)般适合于瘦身的人群(qún)食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色(sè)，种类不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩最深(shēn)的那一(yī)个，并且表皮带着白(bái)霜的(de)，这(zhè)样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最(zuì)深最(zuì)粗的，这种南瓜(guā)的(de)老练度最高，那么(me)口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南(nán)瓜(guā)也能(néng)够像买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去(qù)拍一(yī)拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的(de)，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不(bù)过(guò)咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知(zhī)道(dào)了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和(hé)京(jīng)绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行(xíng);买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌(mì)出少数(shù)黏液来(lái)维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的(de)南瓜便是(shì)老南(nán)瓜(guā);反之(zhī)，假如一(yī)掐就破(pò)，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部结(jié)构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的(de)体现之一。

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