伦巴根本(běn)步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步(bù)法是伦(lún)巴根本步(bù)有走步、方(fāng)步、纽约步、定点(diǎn)转、库克拉恰、手接手六种(zhǒng)的。

　　关于伦巴根本(běn)步有哪些 称号(hào)，伦巴根本(běn)步法以及伦巴根(gēn)本步有哪些 称号(hào)，伦巴根本步有几种，伦巴根本(běn)步法，伦巴根本步组合视频，伦巴(bā)根(gēn)本步(bù)时刻步分化(huà)等问(wèn)题，小编将为你收拾以下常(cháng)识(shí)：

伦巴(bā)根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴根(gēn)本(běn)步法

　　伦巴根本步有走步、方步、纽(niǔ)约步(bù)、定(dìng)点转、库克拉(lā)恰、手接手六种。

　　伦(lún)巴是拉(lā)丁(dīng)舞项目之(zhī)一，特点是舞姿诱人，较为浪漫，性感与热心，它的(de)脚(jiǎo)步曼妙纠缠，有爱，考究身体舞(wǔ)态柔(róu)媚，姿态，步法婀(ē)娜款(kuǎn)摆，敬(jìng)而远之的撩拨(bō)，是(shì)表(biǎo)达(dá)男女倾慕(mù)情感(gǎn)的一种舞(wǔ)蹈。

拉丁舞伦巴(bā)根本(běn)步称号

　　 拉丁(dīng)舞伦(lún)巴根本步称号

　　 　　伦巴(bā)是古巴表达爱情的舞(wǔ)蹈(dǎo)，节奏稍缓慢，动作舒展，也可(kě)算是恰(qià)恰的(de)“抒(shū)发(fā)版(bǎn)姐妹”舞蹈。

　　舞者要(yào)时刻坚持“外柔内刚(gāng)，力在其间(jiān)”的感(gǎn)觉，看(kàn)起来标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压很柔软圆润，实际上(shàng)力(lì)气贯穿全身，并(bìng)加上(shàng)很多的(de)操练，才干有(yǒu)舒展(zhǎn)流通的效果。

　　下(xià)面便是我收拾(shí)的拉丁舞伦巴根本步(bù)称号，一(yī)同来看一(yī)下吧(ba)。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时重心在前脚，身体跟着前脚(jiǎo)的迈(mài)出一同向(xiàng)前，起伏(fú)和速度(dù)相同(tóng)；撤退时重心(xīn)在后脚，身(shēn)体(tǐ)随后脚的(de)后(hòu)撤(chè)而敏捷向(xiàng)后移动。

　　移动进程中，胯步跟着脚步向上(shàng)传输的(de)力而滚动。

　　移动(dòng)的一只脚，对应别的(de)的上臂向内侧下方画圆(yuán)再打直。

　　不(bù)是(shì)重心的那只脚呈脚尖着(zhe)地状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方(fāng)步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方步根本(běn)相同，双脚分(fēn)隔与肩同宽(kuān)，重心在右脚。

　　“2”时，先(xiān)左脚上(shàng)正前方，完(wán)结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心(xīn)在两脚间(jiān)更(gèng)倾向前脚些。

　　&时左脚(jiǎo)通(tōng)过(guò)右脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重心敏捷搬(bān)运到左脚，右脚(jiǎo)半脚掌(zhǎng)着地(dì)。

　　然(rán)后“2”右(yòu)脚通过左脚(jiǎo)向后撤出，“3”时，重心跟从右(yòu)脚(jiǎo)，左脚(jiǎo)为半脚(jiǎo)掌(zhǎng)，&时右脚通过(guò)左脚(jiǎo)往(wǎng)身(shēn)体右(yòu)侧迈闹历出，“1”时右(yòu)脚着(zhe)地，重(zhòng)心由左脚搬运到右(yòu)脚。

　　    与(yǔ)其(qí)它脚步(bù)不同，方步(bù)不(bù)可以左右脚交流，有必要(yào)左脚上(shàng)步(bù)，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也(yě)是(shì)呈现(xiàn)出左脚在右侧前方(fāng)，上臂(bì)向左后上方(fāng)翻开的姿态，然(rán)后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和(hé)恰恰的定点(diǎn)转(zhuǎn)相(xiāng)同(tóng)，也分(fēn)为两个动作，在2-3-&-4-1一(yī)个节(jié)奏中完结。

　　“2”时左(zuǒ)脚从前方迈到(dào)身体右侧(cè)，“3”时身体向(xiàng)右后方旋转180度(dù)，重心搬运为左脚(jiǎo)，&时重心(xīn)上到右脚，一起左脚通过(guò)右脚向身侧打回，“1”时重心搬(bān)运到左脚。

　　旋转进程中(zhōng)留意放松胯部，旋转时(shí)恰当“留(liú)头”，即(jí)头比(bǐ)身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰

　　 　　这是伦巴根本胯(kuà)形(xíng)“立体(tǐ)8字胯”的扩展使(shǐ)用，每一个脚(jiǎo)步中，胯都要(yào)选用立体8字的(de)根底。

　　这(zhè)个8字并(bìng)非通过扭胯而得到(dào)的(de)，而(ér)是通过(guò)重心得搬(bān)运与左(zuǒ)右脚和地上的(de)效果而产弹(dàn)力(lì)，这个力向上传输到放松的胯部而得到，此刻腰部及上(shàng)身呈肌(jī)肉(ròu)紧(jǐn)绷的状况，并(bìng)不随胯部的律(lǜ)动而摇(yáo)晃。

　　  迈(mài)出(chū)右脚，身(shēn)体重心向(xiàng)右(yòu)移(yí)动(dòng)，胯骨随重心(xīn)向右前(qián)滚动(dòng)，抵(dǐ)达极限后下(xià)压胯(kuà)骨，转到中心(xīn)时重(zhòng)心(xīn)抵达(dá)两(liǎng)腿(tuǐ)之间，然后重(zhòng)心向左移动，胯骨随重心向左前(qián)滚动(dòng)，抵达(dá)极限后(hòu)下压胯骨(gǔ)，抵达(dá)左后(hòu)方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节奏与前面脚步相(xiāng)同。

　　规范姿态站立，“2”时左脚向右后方撤出(chū)，一起重心到(dào)左脚(jiǎo)，然后“3”时身体面临原方(fāng)位左手(shǒu)的方向，即(jí)逆时针旋(xuán)转90度。

　　然后&时(shí)向前迈出左(zuǒ)脚(jiǎo)，重心(xīn)跟从，“4”是身(shēn)体顺时针旋转180度，“1”时(shí)完(wán)结，重心抵达(dá)右脚(jiǎo)。

　　 　　留意舞蹈进(jìn)程中不(bù)要摇头摆尾(wěi)，也不(bù)要一向垂头(tóu)看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦(lún)巴舞步练(liàn)习办法(fǎ)：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤(chè)退走步。

　　 　　3 行进(jìn)转步(bù)。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟走步(bù)。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步构(gòu)成拉(lā)丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克(kè)步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(qià)(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯(sī)克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半(bàn)重心到全(quán)重心步型技能(néng)关键(jiàn)：剖析脚步、步序(xù)(上接(jiē)下序(xù))、音乐(节(jié)奏(zòu)、时(shí)刻(kè)值分配)、转度(胯与身体四分之(zhī)一转几分(fēn)之几(jǐ))、脚位(wèi)(脚与脚之间的联系)、脚法(脚的方(fāng)位与地(dì)板的联系，即足着点(diǎn))。

　　主力脚的踩、转、推、擦地(dì)通过地(dì)板(bǎn)。

　　腹骨沟反(fǎn)效(xiào)果打(dǎ)开。

　　半重心移到(dào)全重心进(jìn)程。

　　肘骨(gǔ)转向。

　　立体站姿(zī)。

　　主力(lì)脚(jiǎo)膝(xī)部超深直(zhí)对地板施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤克(kè)罗斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后(hòu)足相距15公分，后脚尖外转，后(hòu)脚尖对(duì)前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力脚转出来的一个方位。

　　 　　库克拉(lā)恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后(hòu)、左、右、左山弯仿前、右(yòu)前、左后、右后。

　　有压力的动(dòng)作。

　　除(chú)前面的动作后脚跟起，其它方(fāng)向均不起跟。

　　部(bù)分重心动作。

　　功用是引导女士并足与(yǔ)移动。

　　 　　古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两(liǎng)脚都(dōu)分隔(gé)的任何方位所做(zuò)的库克拉恰的(de)动作，与库克拉恰办(bàn)法相(xiāng)同，不抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯(sī)克(kè)(BASIC)根(gēn)本步：踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板(bǎn)，滚动(dòng)、律动(dòng)、移动三(sān)要素充分运用(yòng)。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左足行(xíng)进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右(yòu)足在原(yuán)地（RF in Place），重心(xīn)移到右足。

　　 　　第三步：左足向侧并(bìng)稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步(bù)：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重(zhòng)心移到左(zuǒ)足。

　　 　　第六步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人(rén)舞(wǔ)步，它的榜首、二(èr)、三步是女士的(de)第四(sì)、五(wǔ)、六步，而它的第四、五、六步是(shì)女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的(de)移动还牵涉(shè)到膝盖和臀(tún)部的动作，当左(zuǒ)脚(jiǎo)移动向(xiàng)前时膝盖(gài)是松懈的(de)，当重心上到(dào)左脚(jiǎo)时膝(xī)盖是(shì)直的，而(ér)此刻臀部(bù)则和婉地移向左，然后右膝(xī)略微(wēi)松懈；当重心移(yí)回(huí)右脚时，右膝是直的而臀部则和婉地移向右，此刻左膝稍松懈；当重心(xīn)向(xiàng)侧移到左脚(jiǎo)时，左膝是直(zhí)的左臀和(hé)婉地移向左(zuǒ)，右膝稍松懈。

　　 别(bié)的当(dāng)脚移动向(xiàng)前(qián)时(shí)，是先(xiān)脚背举高以脚尖(jiān)加一(yī)些揉捏入地(dì)板(bǎn)，然后再到脚(jiǎo)掌相(xiāng)同(tóng)坚持揉(róu)捏入地板(bǎn)，当全脚板着地前脚跟就已放低了；当撤让步时，先是用移动脚的脚掌然后脚尖，当重心彻底移转(zhuǎn)时脚跟就放低(dī)了，而此刻非重心脚的脚跟容许天然的脱离地板。

　　标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压 　　别的说到(dào)闭(bì)式(shì)握持(chí)，在伦巴、恰恰(qià)恰、森(sēn)巴(bā)的(de)闭(bì)式握持是相同(tóng)的(de).，舞(wǔ)伴间(jiān)分隔(gé)约(yuē)十五公分宽，女士稍在男人(rén)的右侧，男人右手放(fàng)在女士(shì)背面盖住女士左(zuǒ)肩脾(pí)骨(gǔ)的下(xià)方，右手臂(bì)构成和婉的弯度(dù)，手肘大(dà)约(yuē)到胸部(bù)的高度；女(nǚ)士的左手臂轻轻地放(fàng)置于(yú)男人右手臂(bì)上(shàng)，顺着它(tā)的弯度，一起女士的左手轻轻(qīng)地歇息在男人的右肩上(shàng)。

　　 　　男(nán)人(rén)的左臂坚持和婉弯(wān)度，大约(yuē)和右手(shǒu)臂(bì)相对称(chēng)，可是左前臂须高举(jǔ)。

　　左手(shǒu)和手腕成笔直(zhí)大约和鼻子齐高。

　　女(nǚ)士的右(yòu)手被男人轻轻地握在左手里。

　　男人的左手和(hé)女士的右(yòu)手须坚持在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压