烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖(táng)的(de)作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹(píng)果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅的香儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班ght: 24px;'>儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班(xiāng)味。身体在摄入(rù)这种香味和(hé)营养物质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化物(wù)质含(hán)量会大幅(fú)增(zēng)加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒(dú)素的(de)作用，而且还(hái)有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化(huà)后(hòu)变色(sè))将切(qiè)好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好(hǎo)就(jiù)有几个烤网(wǎng)几个(gè)一(yī)起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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