减肥期(qī)间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗饭减肥期间一般能吃(chī)饺子，适(shì)量吃饺(jiǎo)子通(tōng)常不会(huì)影响减(jiǎn)肥效果，并且(qiě)还(hái)可以补充身体所需要的营养，但要避免(miǎn)一(yī)次(cì)性过(guò)多食用的。

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减(jiǎn)肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种(zhǒng)比(bǐ)较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰(fēng)富，在减肥期(qī)间适量进食饺(jiǎo)子，能够补美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天充(chōng)机体所需要的(de)营养物质和能量，有(yǒu)助于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含(hán)有一(yī)定的热量，而(ér)且肉馅饺子(zi)的热量(liàng)也比(bǐ)较高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥期(qī)间一次性进(jìn)食太(tài)多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在进食之后也没有进行运(yùn)动，有(yǒu)可能会对(duì)减肥效果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还(hái)有(yǒu)油脂，虽(suī)然(rán)说这(zhè)些食物在减肥(féi)期间是(shì)可以吃(chī)的，但(dàn)是你(nǐ)吃(chī)两份(fèn)那么(me)多(duō)，常人都吃不(bù)了两份(fèn)，所以你这个(gè)是(shì)不利(lì)于减肥的。

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