烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后(hòu)还(hái)能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之(zhī)后能(néng)调整(zhěng)情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除体内多(duō)余的自由(yóu)基(jī)，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的(de)双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开(kāi)水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色(sè))将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切多薄呢(ne)，就自己衡(héng)量(liàng)吧(ba)，大概(gài)1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者(zhě)上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有(yǒu)几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜的。

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