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核桃是补脑的吗(ma)

　　是的(de)，核桃是补脑的。

　　核桃可以补脑，核桃含有丰富的不饱(bǎo)和脂肪酸，可以让脑的结构(gòu)物质变得完整，从而达到补(bǔ)脑(nǎo)的功效。补脑的(de)食物有很多有(yǒu)莲子肉(ròu)汤、浮小麦肉(ròu)汤、金针菇豆腐核(hé)桃汤、莲子百(bǎi)合蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头瘦(shòu)肉汤等，具体如(rú)下：

　　1、莲子肉汤，肉它(tā)含有丰(fēng)富(fù)的蛋白质，脂肪，维生(shēng)素，有(yǒu)助于加强身(shēn)体营养，莲(lián)子具有降血(xuè)压(yā)，滋阳补虚等功(gōng)效。炖莲子更是营(yíng)养丰富，它有(yǒu)补血(xuè)安神，健脑益智等功效(xiào)。

　　2、浮小(xiǎo)麦肉汤：浮(fú)小(xiǎo)麦是一(yī)种(zhǒng)小麦类(lèi)的植(zhí)物，有着固表止汗(hàn)、益气除热的(de)作用，主(zhǔ)要有健脾养(yǎng)肝穴(xué)，宁(níng)心安神的作用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主要的(de)功效是补脑益智，而(ér)且还可(kě)以抗疲劳(láo)。在日常生活中也可以多吃(chī)一些核桃。核桃有健(jiàn)脑(nǎo)的作用，可(kě)以增(zēng)强记忆力，而且还可以增强身体的抵抗力，在日(rì)常生活(huó)中一定(dìng)要多锻炼身体，不要过多(duō)的劳(láo)累，一定要保(bǎo)持(chí)充足(zú)的睡(shuì)眠(mián)。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子百(bǎi)合瘦肉粥是比较(jiào)平和的滋补食疗，莲子百合(hé)瘦肉粥的好处有滋阴润肺(fèi)、健脾和胃(wèi)、清心安(ān)神(shén)的作用，可以改善干咳少痰、体虚(xū)乏力、失眠多梦、口(kǒu)干舌燥、面(miàn)色萎(wēi)黄等。莲子(zi)百合瘦肉粥(zhōu)补而不(bù)腻(nì)，服用没有(yǒu)明显禁(jìn)忌。

干核(hé)桃(táo)怎么保存不变质

　　1、将(jiāng)干核桃放在干燥的通风处(chù)晾干，待核桃的表(biǎo)皮和核(hé)桃仁不易分离，色彩一致的时(shí)候，就(jiù)可以取出来储藏。

　　2、然后(hòu)放入麻(má)布袋(dài)中或蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头者沙袋中(zhōng)，保持里面(miàn)的(de)清洁。

　　然后(hòu)放在通风(fēng)透(tòu)气的地方。

　　3、最好保证不被压坏(huài)的(de)条件下即可。

　　而(ér)且还要防止鼠害(hài)，虫害等现象(xiàng)。

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