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白芝(zhī)麻能够养头发(fā)吗

　　白芝麻(má)是能(néng)够(gòu)养头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通(tōng)常是有(yǒu)必定优(yōu)点的(de)，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适(shì)量吃能够弥(mí)补头(tóu)发成(chéng)长所需的养(yǎng)分。白芝麻可入(rù)肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关于(yú)缓解肝肾精血(xuè)缺少引起的须发早白(bái)、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有(yǒu)必定(dìng)的油脂，具有润肠(cháng)通便的效果，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防治(zhì)晚年血(xuè)亏削减引起的大便(biàn)燥结。主张腹泻(xiè)者(zhě)、缓慢(màn)肠(cháng)炎(yán)者(zhě)防止食用白芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝(zhī)麻(má)适量食用能够(gòu)起到护发的效果，可是(shì)过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又(yòu)香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天(tiān)然老(lǎo)练(liàn)的白(bái)芝(zhī)麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并不(bù)是(shì)特(tè)别的白，而通(tōng)过漂白处理之后的白(bái)芝麻就会变得特别皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰满度(dù)，优质的白芝麻(má)十分丰(fēng)满，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵状，且两(liǎng)端大小(xiǎo)不一，一头(tóu)为(wèi)圆形，另一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白(bái)芝麻(má)闻起来有(yǒu)芝麻(má)特有的香味，但这种香味不是香油(yóu)的滋味，而(ér)是(shì)一种淡淡(dàn)的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择(zé)白(bái)芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝麻，看断口(kǒu)的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就(jiù)阐明是染色的;假如断口部分威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家是白色(sè)，那就阐明这种芝(zhī)麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打湿威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家的(de)手绢或纸巾(jīn)辨(biàn)真伪(wěi)，在(zài)湿(shī)纸巾(jīn)上搓弄(nòng)不掉(diào)色的是(shì)真货，不然(rán)可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的芝麻吃起来不苦，反而(ér)有(yǒu)点细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味(wèi)，不会(huì)有(yǒu)任何(hé)异味;而染色(sè)的芝麻有种(zhǒng)古怪的机(jī)油(yóu)味，或者说(shuō)有除了芝麻香味之(zhī)外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘(gān)、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛(qū)风(fēng)润肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强身体(tǐ)，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可(kě)用于(yú)医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白(bái)、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人(rén)群均可食(shí)用(yòng)

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压(yā)病、晚年哮喘、肺(fèi)结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘(mì)者食(shí)用(yòng);适合糖尿病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢(màn)神经炎(yán)、末(mò)梢神经(jīng)麻木、痔疮(chuāng)以(yǐ)及出血性(xìng)本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前人经历，男(nán)人阳(yáng)痿、遗精(jīng)者(zhě)忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝(zhī)麻的(de)制(zhì)造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(yóu)(麻油)，供食(shí)用(yòng)或(huò)制糕点;种子(zi)去皮(pí)称麻仁，烹饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍硬的(de)膜，把它碾碎(suì)才能使人体(tǐ)吸收(shōu)到养分，所以整粒的芝(zhī)麻应(yīng)加工(gōng)后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要(yào)炒糊。

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