一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)以及(jí)一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克(kè)，500g琵琶腿(tuǐ)有多少(shǎo)个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多(duō)少卡，一(yī)个(gè)鸡腿多重知乎等(děng)问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的生活小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉类(lèi)之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含(hán)量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的(de英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表)含量较(jiào)多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和(hé)磷(lín)脂的(de)重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的(de)人们(men)食用，而且对月经不(bù)调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的(de)营(yíng)养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。<英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表/p>

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是(shì)180克,如果大(dà)一(yī)点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含(hán)量最多(duō)的一部分。

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