河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容易(yì)胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多(duō)的(de)，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的(de)热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化(huà)吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续(xù)补(bǔ)充(chōng)能(néng)量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(li吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗àng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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